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Gesunde Zähne dank richtiger Ernährung?

Ein schlechtes Gebiss kann der Zahnarzt richten. Gesunde Zähne sind jedoch nicht so einfach beim Zahnarzt zu erhalten. Deshalb sollte man von Kindesalter an sich gesund ernähren – und das nicht nur der Zähne wegen.

Gesunde Ernährung stärkt Zahnschmelz und Zahnfleisch, die Schutzfunktionen unserer Zähne.

Kariesbakterien entstehen in der Regel im Zusammenspiel von Nahrungbestandteilen wie Zucker und Säuren, welche sich gerne im Mundraum ansiedeln.
Besonders schädlich ist es zuckerhaltige Limonaden zu trinken – besonders durch einen Strohhalm, da die Zuckerkonzentration im Mundraum länger andauert und die Zähne somit leichter geschädigt werden können.

Wichtig ist es nach dem Verzehr von zucker- oder säurehaltigen Getränken oder Speisen den Mund einmal mit Wasser durchzuspülen.

 

Natürliche Lebensmittel für gesunde Zähne

Wer seinen Zähnen etwas gute tun will, sollte möglichst oft zu Gemüse, Rohkost, Vollkorn und Obst greifen. Durch das erforderliche kräftigere Kauen dieser Lebensmittel fließt der Speichel reichlicher, welcher hilft den Zahnschmelz besser vor Säuren zu schützen und sich selbst zu reinigen.

Wir sind für Ihr Lächeln da: Fragen, Vormerkungen oder Informationen unter 0471 091 000.