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5 frutti amici dei nostri denti

I nostri denti hanno da sempre degli alleati e dei nemici per il loro benessere.

I frutti amici dei denti

Sappiamo molto bene che è meglio evitare di consumare in abbondanza cibi e bevande particolarmente zuccherate come succhi di frutta, bibite gassate, caramelle e merendine.

Oltre agli alimenti zuccherati dobbiamo prestare attenzione anche ai cibi particolarmente acidi poiché attaccano lo smalto dei nostri denti e si rivelano dannosi.

Ma quali sono i migliori amici per i nostri denti e il loro smalto bianco?

  1. LE MELE

Le mele sono frutti ricchi di acqua e fibre in grado di purificare la nostra bocca e i denti. Questo frutto contiene l’acido malico che aumenta la produzione di saliva e mantiene sotto controllo l’insorgere di batteri nocivi per la nostra bocca. Un consiglio? Mangia la mela con la buccia! Contiene delle fibre che fanno bene anche alle gengive!

  1. LE CAROTE

Le carote, soprattutto se mangiate crude, sono delle vere alleate per il nostro sorriso. Tra un morso e l’altro aiutano e favoriscono la produzione della saliva contrastando tutti quegli enzimi che danneggiano lo smalto dei denti. 

  1. LE FRAGOLE

Le fragole, che bontà! Anche se questo frutto contiene zucchero sono un valido aiuto per i nostri denti. Contengono polifenoli e acido sorbico che combattono batteri nocivi e aiutano a preservare lo smalto bianco. Ricordatevi però di mangiarle senza l’aggiunta di zucchero, sono buone anche naturali!

  1. FRUTTA SECCA E SEMI

Non dimenticate nella vostra alimentazione di consumare frutta secca e semi. La loro consistenza ha un’azione abrasiva sui nostri denti che aiuta a rimuovere la placca e le macchie. Inoltre, gli oli naturali che sono contenuti in questi frutti, aiutano a mantenere una buona pulizia dei denti.

  1. GLI AGRUMI

Arance, limoni e kiwi sono ricchi di vitamina C e acido citrico che aiutano sia a sbiancare che a proteggere la bocca dalle infezioni batteriche.

Una sana alimentazione ci aiuta a mantenere un sorriso forte e sano.

Chiamaci per una prima visita per un controllo della tua igiene orale e saremo lieti di condividere i consigli per preservare un bel sorriso! T: 0471 091 000

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